שגרת טיפוח בסיסית לגברים: שלושה צעדים שיעשו לעור שלכם הבדל אמיתי

עד לא מזמן, רוב הגברים הישראלים הסתפקו בסבון הגוף שבמקלחת, ואולי באפטרשייב אחרי הגילוח. טיפוח עור נחשב לעניין נשי, ומי שהשקיע בו עורר הרמת גבה. התפיסה הזאת השתנתה במהירות. היום יותר ויותר גברים מבינים שהעור שלהם זקוק לטיפול, ושטיפוח בסיסי אינו יוהרה אלא חלק מבריאות ומהופעה מכובדת. הבשורה הטובה היא שלא צריך עשרה מוצרים ורבע שעה מול המראה. שגרה של שלושה צעדים, שלוקחת כמה דקות ביום, מספיקה כדי לראות הבדל.

למה העור של גברים שונה

העור של גברים נוטה להיות עבה יותר משל נשים, עם בלוטות שומן פעילות יותר ונקבוביות גדולות יותר. זו אחת הסיבות לכך שגברים רבים סובלים מעור שמן ומפצעונים גם בגיל מבוגר. מנגד, הגילוח היומיומי או התכוף מגרה את העור, מסיר שכבות עליונות ועלול לגרום לגירוי, לאדמומיות ולשערות חודרניות.

בישראל מצטרפים לכך שמש חזקה כמעט כל השנה, עבודה בשטח או בחוץ אצל רבים, ושירות צבאי ומילואים שחושפים את העור לתנאים קשים. כל אלה מאיצים את הזדקנות העור ומגבירים את הסיכון לנזקי שמש. שגרת טיפוח בסיסית היא הדרך הפשוטה להתמודד איתם.

צעד ראשון: ניקוי נכון

סבון גוף רגיל אינו מתאים לפנים. הוא נוטה לייבש, לפגוע במחסום העור ולגרום דווקא להפרשה מוגברת של שומן. במקום זה כדאי לבחור תכשיר ניקוי ייעודי לפנים, שמתאים לסוג העור: ג'ל מקציף לעור שמן, תחליב עדין לעור יבש או רגיש.

מנקים פעמיים ביום, בבוקר ובערב, במים פושרים. בבוקר הניקוי מסיר את השומן שהצטבר בלילה, ובערב את הזיעה, הלכלוך והזיהום שהצטברו במהלך היום. אחרי אימון כדאי לשטוף את הפנים בהקדם, כדי שהזיעה לא תסתום את הנקבוביות. מייבשים בטפיחה עדינה עם מגבת נקייה, ולא בשפשוף.

צעד שני: לחות

הרבה גברים עם עור שמן מוותרים על קרם לחות מתוך מחשבה שהוא יחמיר את המצב. בפועל, עור מיובש מגיב בהפרשה נוספת של שומן. קרם לחות קליל, במרקם ג'ל או תחליב, שאינו סותם נקבוביות, מתאים כמעט לכל סוגי העור. לעור יבש אפשר לבחור קרם עשיר יותר.

זמן מצוין למרוח לחות הוא מיד אחרי הגילוח, כשהעור רגיש ופגיע. במקום אפטרשייב על בסיס אלכוהול, שעלול לצרוב ולייבש, עדיף לבחור באפטרשייב במרקם באלם או בקרם לחות מרגיע. מי שסובל מעיגולים שחורים או מנפיחות מתחת לעיניים יכול להוסיף קרם עיניים קל, אבל זה כבר בונוס ולא חובה.

צעד שלישי: הגנה מהשמש

זה הצעד שגברים נוטים לדלג עליו יותר מכל, והוא דווקא החשוב ביותר. קרינת השמש היא הגורם המרכזי להזדקנות מוקדמת של העור, לקמטים ולכתמים, וגם גורם סיכון לסרטן העור. בישראל, עם שעות שמש רבות כל כך, הגנה יומיומית היא הכרח.

היום יש קרמי הגנה במרקמים קלילים מאוד, שנספגים מהר ולא משאירים תחושה שמנונית או לבנה. יש גם קרמי לחות שמשלבים מקדם הגנה, אבל מי שעובד בחוץ או מבלה בשמש שעות צריך קרם הגנה ייעודי ולחדש את המריחה לאורך היום. אל תשכחו את האוזניים, העורף והקרחת, אם יש. מומלץ גם לעבור בדיקת שומות אצל רופא עור אחת לתקופה, במיוחד אם יש שומות רבות או היסטוריה משפחתית.

גילוח נכון בלי גירוי

הגילוח הוא חלק מהשגרה של רוב הגברים, וכשעושים אותו נכון אפשר לחסוך הרבה גירוי. כמה כללים שכדאי לאמץ:

• להתגלח אחרי מקלחת חמה, כשהזיפים רכים והנקבוביות פתוחות.
• להשתמש בקרם או ג'ל גילוח ולא בסבון, ולתת לו לפעול דקה לפני הגילוח.
• להתגלח בכיוון צמיחת השיער, לפחות במעבר הראשון.
• להחליף להבים בקביעות, כי להב קהה מגרד ופוצע.
• לשטוף במים קרים בסיום ולמרוח לחות מרגיעה.

מי שסובל משערות חודרניות ומפצעונים אחרי גילוח יכול לנסות להתגלח פחות צמוד, להשתמש במכונת גילוח חשמלית או לשלב פילינג עדין פעמיים בשבוע. אם הבעיה נמשכת, כדאי להתייעץ עם רופא עור.

תוספות שכדאי להכיר

מי שכבר הטמיע את שלושת הצעדים הבסיסיים יכול להוסיף בהדרגה מוצרים נוספים לפי הצורך. פילינג עדין פעם או פעמיים בשבוע מסיר תאים מתים ומשפר את מרקם העור. סרום עם ויטמין C בבוקר יכול לסייע לעור להיראות רענן ואחיד יותר. בערב, מי שמתעניין בטיפול נגד סימני הזדקנות יכול לשקול מוצרים עם רטינואידים, רצוי לאחר התייעצות, שכן הם עלולים לגרות עור רגיש.

הכלל החשוב הוא להוסיף מוצר אחד בכל פעם ולתת לעור כמה שבועות להסתגל. כך קל לזהות מה עובד ומה גורם לגירוי.

כמה זה עולה וכמה זמן זה לוקח

אחת הסיבות שגברים נמנעים מטיפוח היא החשש מהוצאה גדולה או מבזבוז זמן. בפועל, שלושה מוצרים בסיסיים מרשת פארם מספיקים לחודשים ארוכים, ואין צורך במותגי יוקרה כדי לקבל תוצאה טובה. מבחינת זמן, השגרה כולה, כולל ניקוי, לחות וקרם הגנה, לוקחת פחות משלוש דקות בבוקר ודקה או שתיים בערב. זה פחות מהזמן שמבלים בגלילה בטלפון לפני היציאה מהבית.

אורח חיים משתקף בעור

אף קרם לא יחליף שינה טובה, שתייה מספקת ותזונה מאוזנת. עישון פוגע בזרימת הדם לעור ומאיץ היווצרות קמטים, ואלכוהול בכמויות גדולות מייבש אותו. מתח מתמשך מתבטא לא פעם בהתפרצויות של פצעונים או בהחמרה של מצבי עור כרוניים. פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם ומעניקה לעור מראה בריא, כל עוד מקפידים לנקות אותו אחר כך.

לסיכום, שגרת טיפוח לגברים לא צריכה להיות מסובכת. ניקוי עדין, לחות מתאימה והגנה יומיומית מהשמש הם שלושה צעדים שלוקחים כמה דקות ומשפיעים לאורך שנים. הוסיפו לכך גילוח נכון ואורח חיים בריא, ותקבלו עור נקי, רענן ומוגן יותר, שמשדר ביטחון בכל מפגש.