שגרת טיפוח לעור בקיץ הישראלי: איך שומרים על לחות, הגנה ורעננות

הקיץ הישראלי ארוך, חם ובהיר במיוחד, והוא משפיע על העור יותר משנהוג לחשוב. מי שגרה בתל אביב או בחיפה מתמודדת עם לחות גבוהה שגורמת לעור להרגיש שמנוני ודביק, ומי שגרה בירושלים, בנגב או בגליל העליון פוגשת אוויר יבש שמושך את הלחות מהעור ומשאיר אותו מתוח. לכך מצטרפים מזגנים שפועלים שעות ארוכות, ים, בריכות עם כלור וקרינת שמש חזקה כמעט בכל שעות היום. הבשורה הטובה היא ששגרה קיצית לא חייבת להיות מסובכת. היא צריכה להיות מותאמת, עקבית ומבוססת על כמה עקרונות פשוטים.

להבין את סוג העור לפני שקונים מוצרים

הצעד הראשון בכל שגרת טיפוח הוא היכרות עם העור שלכן. עור שמן נוטה להבריק כבר בשעות הבוקר, במיוחד באזור המצח, האף והסנטר, ולעיתים מופיעים עליו פצעונים ונקבוביות בולטות. עור יבש מרגיש מתוח אחרי הרחצה, נוטה להתקלף ולפעמים מגיב באדמומיות. עור מעורב משלב בין השניים, ועור רגיש מגיב בקלות למוצרים חדשים, לבשמים ולשינויי מזג אוויר.

בקיץ סוג העור יכול להשתנות מעט. גם עור יבש עשוי להפוך למעורב בחודשים הלחים, ועור שמן עלול להתייבש בגלל שימוש יתר במוצרים מייבשים. לכן כדאי לבחון את העור מחדש בתחילת העונה ולא להמשיך אוטומטית עם המוצרים שעבדו בחורף.

ניקוי עדין: פחות זה יותר

בימים חמים יש פיתוי לשטוף את הפנים שוב ושוב, אבל ניקוי אגרסיבי פוגע במחסום הטבעי של העור. כשהמחסום נפגע, העור מנסה לפצות ומייצר יותר שומן, וכך נוצר מעגל מתסכל. ההמלצה הכללית היא לנקות פעמיים ביום, בבוקר ובערב, עם תכשיר עדין שאינו משאיר תחושת חריקה.

לעור שמן מתאים ג'ל ניקוי קל, לעור יבש עדיף תחליב או חלב ניקוי, ולעור רגיש כדאי לבחור מוצר ללא בישום. בערב, במיוחד אחרי יום עם קרם הגנה עמיד במים או איפור, אפשר לשקול ניקוי כפול: שלב ראשון עם שמן ניקוי או מים מיסלריים, ושלב שני עם תכשיר הניקוי הרגיל. כך מסירים את כל השכבות מבלי לשפשף בכוח.

לחות קלה שמתאימה לחום

קרם לחות כבד שהתאים לחורף עלול להרגיש מחניק ביולי. בקיץ כדאי לעבור למרקמים קלים כמו ג'ל לחות, סרום על בסיס מים או קרם במרקם אוורירי. רכיבים כמו חומצה היאלורונית וגליצרין מושכים לחות לעור בלי להכביד, ומתאימים כמעט לכל סוגי העור.

גם בעלות עור שמן צריכות לחות. עור מיובש עלול להגביר את הפרשת השומן, ולכן הוויתור על לחות אינו פתרון. מי שמבלה שעות במשרד ממוזג תרגיש לעיתים קרובות שהעור מתייבש במהלך היום, ותרסיס מים עדין או מעט סרום לחות יכולים לעזור. כדאי גם לזכור לשתות מספיק מים לאורך היום, שכן ההתייבשות הכללית של הגוף משתקפת גם במראה העור.

הגנה מהשמש היא הצעד החשוב ביותר

בישראל השמש חזקה כמעט כל השנה, ובקיץ היא מגיעה לשיא. קרם הגנה רחב טווח, שמגן גם מפני קרינת UVA וגם מפני קרינת UVB, הוא המוצר החשוב ביותר בשגרה הקיצית. רופאי עור ממליצים בדרך כלל על מקדם הגנה גבוה, ובעיקר על שימוש בכמות מספקת ועל חידוש לאורך היום.

כמה כללים שכדאי לאמץ:

• למרוח קרם הגנה כחצי שעה לפני היציאה מהבית ולא רק כשמגיעים לחוף.
• להשתמש בכמות נדיבה, כולל אוזניים, צוואר, עורף וגב כפות הידיים.
• לחדש את המריחה בכל שעתיים בערך, ומיד אחרי רחצה בים או בבריכה או הזעה מרובה.
• לשלב כובע רחב שוליים, משקפי שמש ושהייה בצל בשעות הצהריים.
• לא להסתמך רק על מקדם ההגנה שבקרם הלחות או במייקאפ, שכן כמעט אף אחת לא מורחת מהם כמות מספקת.

מי שסובלת מכתמי פיגמנטציה, מעור רגיש מאוד או מנמשים רבים ושומות, כדאי שתתייעץ עם רופא או רופאת עור לגבי ההגנה המתאימה ולגבי בדיקת שומות תקופתית.

אחרי חוף ובריכה: טיפול משקם

מי ים, חול, כלור ושמש מייבשים את העור והשיער. אחרי יום בים כדאי להתקלח במים פושרים ולא חמים, לנקות בעדינות ולמרוח קרם גוף מרגיע. מוצרים עם אלוורה או פנתנול יכולים להעניק תחושת הקלה לעור שנחשף לשמש. אם בכל זאת נוצרה כוויה, יש להימנע מחשיפה נוספת, לקרר בעדינות ולשתות הרבה, ובמקרה של שלפוחיות, חום או כאב חזק לפנות לרופא.

גם השפתיים זקוקות להגנה. הן נוטות להתייבש ולהיסדק בקיץ, ושפתון עם מקדם הגנה הוא פתרון פשוט וזול. האזור שמסביב לעיניים רגיש במיוחד, ומשקפי שמש איכותיים לא רק מגנים על העיניים אלא גם מצמצמים את הצורך לכווץ אותן מול האור.

איפור קיצי שלא נמס

בימי שרב איפור כבד נוטה להימרח ולסתום נקבוביות. בקיץ כדאי לעבור למוצרים קלילים יותר: קרם לחות עם גוון במקום פאונדיישן מלא, קונסילר רק באזורים שצריך, ופודרה שקופה לאזור ה-T. מסקרה עמידה במים ושפתון במרקם שמנמן וקליל יכולים להשלים מראה טבעי ורענן.

טיפ שימושי הוא לשמור בתיק ניירות סופגים, שמאפשרים להסיר ברק עודף בלי להוסיף שכבות פודרה. בסוף היום חשוב להסיר את האיפור לגמרי, גם כשעייפים, כדי לתת לעור לנשום ולהתחדש במהלך הלילה.

לא לשכוח את הגוף, הידיים והרגליים

בקיץ אנחנו חושפים הרבה יותר עור: כתפיים, זרועות, רגליים וכפות רגליים בסנדלים. האזורים האלה זקוקים לאותה תשומת לב כמו הפנים. קרם גוף קליל אחרי המקלחת, קרם הגנה על כל אזור חשוף ופילינג עדין אחת לשבוע יסייעו לשמור על עור חלק ואחיד. עקבים נוטים להיסדק בקיץ בגלל ההליכה בנעליים פתוחות, ולכן כדאי למרוח עליהם קרם עשיר לפני השינה ולגרוב גרביים דקות מכותנה. הידיים, שחשופות לשמש כמעט כל הזמן, מסגירות לעיתים קרובות את הגיל יותר מהפנים, ולכן כדאי לשמור קרם ידיים עם מקדם הגנה בתיק או ברכב.

לסיכום, שגרת טיפוח קיצית טובה בישראל נשענת על ארבעה עמודי תווך: ניקוי עדין, לחות קלה, הגנה עקבית מהשמש וטיפול משקם אחרי חשיפה. אין צורך במדף עמוס מוצרים. מספיק לבחור כמה תכשירים שמתאימים לסוג העור שלכן, להשתמש בהם בקביעות ולהקשיב לאותות שהעור שולח. עור מוגן ומטופל יעבור את הקיץ בשלום ויגיע לסתיו רענן ובריא.