לעבוד וללמוד במקביל: איך שורדים את התואר בלי לקרוס

הסטודנט הישראלי הטיפוסי אינו נער בן שמונה עשרה שגר במעונות ומקדיש את כל זמנו ללימודים. הוא לרוב בן עשרים וארבע או עשרים וחמש, אחרי צבא וטיול, ולעיתים כבר עם בן או בת זוג, שכר דירה וחשבונות לשלם. רוב הסטודנטים בישראל עובדים במהלך התואר, חלקם במשרה חלקית וחלקם כמעט במשרה מלאה. השילוב הזה אפשרי, אבל הוא דורש תכנון, משמעת ולפעמים גם ויתורים. במאמר הזה ריכזנו את העצות המעשיות שיעזרו לכם לעבור את התקופה הזו בשלום.

לבחור עבודה שמתאימה ללימודים

לא כל עבודה מתאימה לסטודנט. עבודה במשמרות לילה ארוכות, למשל, עלולה לפגוע בריכוז בהרצאות של הבוקר. עבודה עם שעות לא צפויות תקשה על תכנון שבועי. לכן כדאי לחפש עבודה עם שעות גמישות, עם מעסיק שמבין את צרכי הסטודנטים ומאפשר להתאים משמרות לתקופת המבחנים.

יש גם עבודות שמשתלבות עם הלימודים באופן טבעי: עוזר מחקר או מתרגל במחלקה, עבודה במוסד האקדמי עצמו, עבודה בתחום הלימודים או משרת סטודנט בחברה. עבודות כאלה לא רק מכניסות כסף, אלא גם בונות ניסיון מקצועי וקשרים שיעזרו בחיפוש עבודה אחרי התואר. כדאי לבדוק את לוחות המשרות של המוסד ואת יחידת הקריירה.

כמה שעות זה יותר מדי

אין מספר קסם, אבל יש סימנים שכדאי לשים לב אליהם. אם אתם מפספסים הרצאות באופן קבוע בגלל העבודה, אם אינכם מספיקים להגיש עבודות בזמן או אם הציונים יורדים באופן ברור, ייתכן שהעומס גדול מדי. גם עייפות מתמשכת, קושי להירדם והרגשה של שחיקה הם סימני אזהרה.

כדאי לזכור שהתואר הוא השקעה לטווח ארוך. לעבוד יותר שעות היום כדי לסיים עם ציונים נמוכים עלול לפגוע באפשרויות בהמשך, למשל בקבלה לתואר שני או במשרות שדורשות ממוצע גבוה. לפעמים עדיף להקטין הוצאות, לקחת הלוואה בתנאים נוחים או להתפרס על שנה נוספת, מאשר לעבוד עד קריסה.

ניהול זמן: הכלים שעובדים

הכלי החשוב ביותר הוא לוח זמנים שבועי. כדאי לשבת בתחילת כל סמסטר ולמפות את כל ההתחייבויות: הרצאות, תרגולים, משמרות עבודה, נסיעות וזמן לימוד עצמי. כשרואים הכול על דף אחד, קל יותר לזהות חורים ועומסים. הנה כמה הרגלים שסטודנטים עובדים מדווחים שעוזרים להם:

• לקבוע שעות לימוד קבועות בשבוע, כמו פגישה שאי אפשר לבטל
• לנצל זמני המתנה ונסיעה לקריאה או לחזרה על חומר
• לחלק מטלות גדולות לשלבים קטנים עם תאריכי יעד
• להתחיל עבודות מוקדם ולא לחכות לשבוע האחרון
• להשתמש ביומן דיגיטלי עם תזכורות

חשוב גם לדעת לומר לא. לא כל משמרת נוספת, לא כל אירוע חברתי ולא כל בקשה מהמעסיק חייבים להתקבל. הגבולות האלה הם שמאפשרים לשמור על איזון.

לתכנן את מערכת השעות בחוכמה

במוסדות רבים יש גמישות מסוימת בבחירת הקורסים ובמועדי ההרצאות. סטודנטים עובדים יכולים לנסות לרכז את הלימודים בשלושה או ארבעה ימים בשבוע ולהשאיר ימים מלאים לעבודה. ריכוז כזה חוסך זמן נסיעה ומאפשר להתמקד בכל יום במשימה אחת.

כדאי גם לחשוב על פריסת התואר. אם העומס כבד מדי, אפשר לשקול להוריד קורס או שניים בכל סמסטר ולהשלים אותם בקורסי קיץ או בשנה נוספת. ההחלטה הזו כרוכה בעלות, אבל היא עשויה לשפר משמעותית את איכות הלימודים ואת הבריאות הנפשית.

הזכויות שלכם כסטודנטים עובדים

סטודנטים עובדים זכאים לכל הזכויות של עובדים רגילים: שכר מינימום, הפרשות לפנסיה, דמי הבראה וימי חופשה בהתאם לחוק. חשוב לבדוק את תלושי השכר ולוודא שהזכויות נשמרות. מעסיקים מסוימים מנצלים את חוסר הניסיון של עובדים צעירים, ולכן כדאי להכיר את הזכויות.

במוסדות האקדמיים קיימות גם זכויות ייחודיות: מלגות לסטודנטים במצוקה כלכלית, אפשרות לדחיית מועדי בחינה במקרים מסוימים ושירותי תמיכה. אגודת הסטודנטים היא כתובת טובה לשאלות, וכדאי להכיר את דיקנט הסטודנטים, שמטפל גם במקרים של קשיים כלכליים ואישיים.

לשמור על הבריאות ועל החיים

בתוך כל העומס הזה, קל לשכוח את הדברים הבסיסיים: שינה, תזונה ותנועה. סטודנטים שעובדים ולומדים נוטים לוותר על שינה, לאכול בחופזה ולהזניח פעילות גופנית. בטווח הקצר זה נראה הכרחי, אבל בטווח הארוך זה פוגע ביכולת להתרכז, לזכור ולתפקד.

חשוב גם לשמור על זמן לחיים עצמם: פגישות עם חברים, זמן עם בן או בת הזוג, תחביבים ומנוחה. התואר הוא תקופה ארוכה, ומי שמתייחס אליו כמרתון ולא כספרינט יגיע לקו הסיום במצב טוב יותר. אם אתם מרגישים שחיקה משמעותית, לחץ מתמשך או קושי נפשי, מומלץ לפנות לשירותי הייעוץ של המוסד או לאיש מקצוע.

ליצור רשת תמיכה

סטודנטים עובדים לא חייבים להתמודד לבד. קבוצות לימוד עם חברים לכיתה מאפשרות לחלוק סיכומים, לתרגל יחד ולהשלים חומר שהוחמץ. קשר טוב עם המרצים ועם המתרגלים יכול לעזור כשצריך הארכה או הסבר נוסף. ושיחה פתוחה עם המעסיק על תקופות עומס יכולה למנוע התנגשויות.

גם המשפחה יכולה להיות חלק מהרשת, בין אם בתמיכה כלכלית, בעזרה בבית או פשוט באוזן קשבת. אין בושה לבקש עזרה, ובתקופה כזו היא לעיתים מה שעושה את ההבדל.

לחשוב על העבודה כחלק מהקריירה

לצד הצורך הכלכלי, כדאי לחשוב על העבודה בזמן הלימודים גם כהזדמנות. מעסיקים רבים מעריכים בוגרים שהגיעו עם ניסיון מעשי, וסטודנטים שעבדו בתחום הלימודים שלהם מוצאים לעיתים קרובות עבודה מהר יותר אחרי התואר. אם אפשר, נסו לחפש משרה שתתרום לקורות החיים, גם אם השכר בה מעט נמוך יותר.

לסיכום, לעבוד וללמוד במקביל זה אתגר, אבל רבים עושים זאת בהצלחה. בחירה נכונה של עבודה, ניהול זמן קפדני, תכנון חכם של מערכת השעות, הכרת הזכויות ושמירה על הבריאות הם המפתחות. זכרו שהמטרה היא לא רק לסיים את התואר, אלא לסיים אותו טוב, עם ידע, עם ניסיון ועם כוחות להמשך.